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毛穴のトラブルで悩んでいる人は、『ニキビ』に悩まされている人も多いですよ。

ニキビは皮脂が毛穴に詰まって引き起こされたりしますので、角栓のできる原因と同じです。

ですから、毛穴ケア＝ニキビケア　といっても良いでしょう。

そこで、ココでは、ニキビに悩んでいる方の毛穴ケアをご紹介いたしましょう。

なお、ニキビには以下の4種類のニキビがあります。

ニキビの種類

・白にきび
毛穴の中に皮脂がたまり、それがニキビ菌によって分解、炎症を起こしたものです。

・黒にきび
毛穴の角栓が酸化して黒色になっている状態のニキビです

・赤にきび
毛穴がふさがれ、皮膚の中で皮脂がたまり炎症を起こしている状態です。皮脂が外部に分泌されず、悪循環になってしまいます。

・黄にきび
赤ニキビが悪化した状態が、黄ニキビです。この黄色の状態は、内部が化膿して膿がたまっているため、このような状態になっています。

ニキビのケアも様々な商品が販売されています。プロアクティブも非常に有名で世界中どこへ行っても見ることができますよ。

やはり、ニキビの予防、ケアにはすでに述べた、しっかりとした、洗顔などが重要でしょう。

なお、ニキビといいますと、思春期特有のものと思われがちですが、20代、30代と大人になっても発生しますので、注意が必要です。

これらは食事や、ストレスなどの生活習慣が大きく関係しています。

さて、先述の大人ニキビですが、しっかりと予防し、長引くようであれば、皮膚科に相談することが大切です。

大人のニキビは以下のような原因によって引き起こされます。

大人のニキビの原因

・毎日のストレス

・油の多い食事を取っている

大人のニキビの解消方法

大人のニキビの原因はストレスや、皮脂のとりすぎであるとお知らせいたしました。

ですから、ストレスの解消や、皮脂のとりすぎを抑えることが重要でしょう。お酒を飲んだあとの、深夜のラーメンなどはもってのほかですよ。

まあ、ビタミンBを積極的に取ることもお勧め！

レバー、鮭、ジャガイモは炎症を抑える働きがありますし、しじみ、牛乳、ウナギなどは皮脂の分泌自体を抑えてくれる働きがありますよ！！

なお、口の周りにニキビができやすい人は、消化器系が弱っている可能性が高いです。こういう方は、ヨーグルトがオススメです。

また、こういった人は口内炎もできやすいのですが、下記の方法がオススメです！！

口の周りのニキビや、口内炎ができやすい人は、胃腸などが弱っている証拠です。

こんなときはヨーグルト（プレーン）も良いのですが、個人的には下記のものがオススメです。

口内炎を直す酢ミルク

なんとも気持ち悪い名前ですが、作り方は下記のとおり。

信じられませんが、口内炎は飲んだ直後から痛みが引いてきます！！！

作り方

ミルク90CC

酢　ペットボトルキャップ1杯

上記を混ぜて、電子レンジで20秒くらい。ぬるくなったら出来上がり。

牛乳の成分が分離していますが、品質に問題ないです。暖めすぎには注意が必要で、これを、ちびちびと飲んでいれば、びっくりするぐらい早く、口内炎が直ります。

胃腸の粘膜を修復して、口の周りのニキビにも効果的ですよ！！

絶対一度は試してください！驚きます！

毛穴トラブルを起こしやすい時期